[...] mocno mnie nie boli ani nie mam z nim jakiś innych dolegliwości ale jest ciągle mocno zaczerwienione w 3 obszarach. Byłem już z tym u 2lekarzy i zapisywali różnorakie leki ,które nie pomagały. Stosuje również własne metody np codziennie wieczorem pije mleko z miodem z masłem i czosnkiem, płukanie szałwią, rumiankiem nie wspominając już o [...]
[...] gold.Jak powinnam zażywać te spalacze i w jakich dawkach?A musze zaznaczyc,ze mam 178 cm wzrostu i 67 kg.Biore Cilest(pigułki antykoncepcyjne). Nie jestem uczulona na żadne leki.Przez 3 dni probowałam domowego ECA i znacznie ulatwialo mi to treningi oraz chamowało apetyt ale w marcu mam zawody a efedryna i kofeina są środkami dopingującymi, więc [...]
Witam się z Wami po raz kolejny :) Prawie rok temu zagościłam na chwilkę na forum, potem z różnych przyczyn zapał opadł, ale teraz mam nadzieję wracam na dłużej. Zaczynam od Ankiety: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: linka2210 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hmmm - powiedzmy, że zero, po tamte treningi to była [...]
Hej Kilka lat temu mialam tu swoje dzienniki. Potem bywalo roznie, raz cwiczylam raz nie.w zeszlym roku nie moglam cwiczyc przez jakis czas i doprowadzilam swoje cialo znow do punktu wyjsciowego, zbieglo sie to rowniez z przekroczeniem magicznej 30 i wygladalam zle.... Gruba nie bylam nigdy, ale jako typ skinny fat moje cialo potrzebowalo cwiczen [...]
[...] z awokado i warzywami. W dni treningowe po treningu wypijam shakea z banana, szklanki mleka bez laktozy i żółtka. Wypijam w ciagu dnia: pół litra średniomocnej kawy z mlekiem roślinnym. 4 kubki herbaty i ok 1,5 litra wody. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Trzymam wagę (wahania rzedy 1 kilograma) [...]
[...] orzechy Co jako deser :czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak, 1 Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia z obciązeniem w domu, rower stacjonarny i w terenie, czasem bieganie, [...]
Witam, Jestem Ania, już od dziecka mam problemy z wagą, ale nigdy waga mi nie przeszkadzała. Do czasu gdy wszyscy dawni gimnazjalni i podstawówkowi znajomi wzieli sie za siebie i schudli nieziemsko (a byli otyli, ja jedynie miałam nadwage). Od tamtego czasu coś we mnie pękło, przedtem okłamywałam siebie że waga mi nie przeszkadza a w głębi ducha [...]
[...] w normie. Dodatkowo odczulam się na kota- dostaję zastrzyki z alergenem zwierzęcym. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak: Flonidan (uczulenie na sierść kota) oraz Structum (na kolana) czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko, co da się [...]
[...] : nie przepadam za owocami morza Stan zdrowia: dobry? czy regularnie miesiączkujesz: biorę tabletki antykoncepcyjne czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko lubię się ruszać – rower, pływanie, siłownia, cross fit Stosowane aktualnie [...]
[...] itp) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: dobry, słabe krążenie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie, ale szybko zniechęcam się do długiego cardio.. Stosowane aktualnie i [...]
[...] za długo w miejscu zawsze muszę coś robić, więc tzw, syndrom adhd w pełni rozwinięty Ale mój problem polega na tym, że jako dzieciak byłem lekko spasiony :P to przez jakies leki, które wtedy musiałem brać. Teraz w sumie jestem w dobrej formie- dużo czasu spędzam na rowerze, biegam, boksuje, skacze na skakance, pracuję nad muskulaturą no i od [...]
NICK: ULLA.82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W sumie to zaden, wczesniej cwiczylam w domu jakies cardio (chodakowska, Insanity) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 38.5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 107 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 110 cm OBWÓD [...]
[...] ramie jedno wyżej drugie niżej, od dzieciństwa. Kręgosłup przy tym prosty jak strzała :-D alergie- brak miesiączki- brak, karmie piersią 15m bliznięta antykoncepcja- brak leki- brak Nic nie stosuje, stosowałam kiedys najrózniejsze suplementy :-) Diety- od dawna nic nie stosowałam. Starałam się jeść zrównoważone btw dla mnie (więcej węgli [...]
[...] tym jestem niskociśnieniowcem i zdarzaja mi się omdlenia (badania nic nie wykazały) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: eythyrox 150 czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej - siłownnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, Hela Mag b6, [...]
Cześć! Rozpoczynam przygodę z treningiem siłowym. Uwielbiam się porządnie zmęczyć, a rzadko mam ku temu okazję. Jestem po paru urazach, dlatego w przyszłości z pewnością poradzę się na forum. Przede wszystkim szukam takich ćwiczeń, by nie obciążać mocno kręgosłupa, miednicy itp. Wszystkie badania mam porobione, bo ze mnie trochę "schorowany [...]
[...] powiększona kostkę, taki wielki obrzęk. Lekarz założył mi gips kompletny tzw. bucik. W środę i czwartek tak mnie bolała noga, myślałem, że odlece. Przepisali mo co prawda leki przeciwbólowe i przeciw zakrzepowy-zastrzyki ale nic nie pomagały. Bylem z tym u chirurga ale on jeszcze pogorszył sprawę, tą mała fleksa do rozcinania gips, rozciąl mi [...]
[...] nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ju-jitsu i mma trzy razy w tygodniu treningi 1,5-2h, basen 4-5 razy w tygodniu, 1-2h Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, jajecznica z parówką Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka/jakieś inne mięso (wołowe, cielęce, łosoś, lub pstrąg w piątek) do tego warzywa (ale nie ziemniaki) i [...]
[...] inne formy aktywności: (jak często) Trening sezonowy 4-5 razy w tygodniu po 40min, praca na pełen etat. Intensywna na nogach. Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem migdałowym i suszonymi owocami, orzechami Co lubisz jeść na obiad : Sałatka z piersią z kurczaka szpinakiem i jajkiem Co jako przekąskę : kanapkę z serem i tuńczykiem [...]
[...] (teraz wiem, że lepiej by było zmienić gina od razu po tym jak mi zaproponował to dziadostwo ) czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie, od 2 tygodni czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, pływanie, rolki, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Whey [...]
[...] substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zróżnicowana dieta i zdrowy styl życia są ważne. Osoby przyjmujące leki mogą spożywać produkt wyłącznie pod kontrolą lekarza. Produkt może zawierać alergeny takie jak: mleko, soja, pszenica, jęczmień, jaja, orzeszki ziemne i orzechy [...]